冬季是一年中最后的一個(gè)季節(jié)，同時(shí)也是天氣最為寒冷的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)槎�季天氣的寒冷，所以許多朋友們不愿意多運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，冬季給她們?cè)斐傻睦�擾也很大，冬季女性手腳冰冷就是其中最為多見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)期手腳冰冷對(duì)女性的身體健康有影響，所以生活中冬季到來(lái)這五類(lèi)女性要警惕手腳冰冷的現(xiàn)象。

冬季到來(lái)五類(lèi)女性警惕手腳冰冷

第一類(lèi)：體型過(guò)于瘦小

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類(lèi)型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹�肪、血管皆相�?duì)較少，熱度容易散失。

第二類(lèi)：低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。

第三類(lèi)：壓力過(guò)大

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

第四類(lèi)：衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”，太過(guò)遲鈍而不能感受到冷。

第五類(lèi)：天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房

一些需要在野外或者常時(shí)間在冷氣房工作的人，因?yàn)樯眢w經(jīng)常處在低溫下，血液循環(huán)不流暢，就容易手腳冰冷。這類(lèi)人需要多喝多吃暖身食物。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季到來(lái)五類(lèi)女性警惕手腳冰冷現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為女性出現(xiàn)手腳冰冷通常和心臟血管有很大的關(guān)系，如果人體心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙時(shí)，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。所以對(duì)于女性出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)的預(yù)防，多保暖，這樣對(duì)身體健康才沒(méi)有太大的影響。