六、肝排毒：肝藏血，讓肌膚如桃花般水潤粉嫩。

肝排毒讓肌膚水潤

毒發(fā)狀況：

1、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

2、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

最佳排毒時間：1點-3點

如何排毒：

牛蒡固氣又排毒

1、飲食：牛蒡固氣又排毒

牛蒡是日本人氣最高的養(yǎng)肝食品，你也可以在國內大型超市買到。他能振奮元氣幫助肝臟排除毒素，如果你最近電腦使用過度眼睛勞累，可吃些牛蒡緩解。

2、穴位：輕柔太沖穴

太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

每天按摩耳朵

3、動作：每天按摩耳朵

用雙手食指和拇指指腹分別捏、揉左右耳尖半分鐘;然后捏揉左右耳垂，先輕輕捏揉半分鐘，使耳垂發(fā)紅發(fā)熱，再揪住耳垂向下拉，反復拉10次;最后右手繞過頭頂，用食指和拇指夾住左耳耳尖向上提拉10次，換左手同樣方法即可。

4、生活方式：保證深度睡眠

肝經的值班時間需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，懂得放松自己，并在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。

立秋后，秋老虎威力大，在做好消暑工作的同時，切記勿對體內清毒工作掉以輕心。及時清掃五臟六腑堆積的毒素，才能不生病。養(yǎng)生掃毒，從立秋開始吧。