雖說(shuō)已經(jīng)立春，但是天氣變化多端，氣溫更是忽高忽低，讓人捉摸不透。很多人都說(shuō)初春是最容易感冒的季節(jié)，其實(shí)不只有感冒，還有很多疾病都會(huì)在初春悄悄找上我們。特別對(duì)孩子和老人這兩個(gè)敏感群體，我們需要備注注意。那么，初春時(shí)節(jié)應(yīng)該怎樣保護(hù)他們呢？

乍暖還寒時(shí)節(jié) 老人孩子如何應(yīng)對(duì)

倒春寒，是一種什么冷？有網(wǎng)友表示：“倒春寒真可怕，看起來(lái)也沒(méi)那么冷，但就是要時(shí)不時(shí)拿凍針刺你一下。特別是晚上風(fēng)一刮，好像有人在往頭發(fā)里塞冰渣一樣，讓人頭痛欲裂，感覺(jué)就像腦袋在南極，然后一堆鯨魚(yú)圍著我，齊聲在搞歌唱比賽。”

的確，乍暖還寒時(shí)節(jié)最難將息。春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人體自身的抗寒能力下降，此時(shí)溫度驟降，容易引發(fā)風(fēng)寒感冒、心腦血管疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、呼吸系統(tǒng)傳染病等4類(lèi)疾病。但是，別怕，專(zhuān)家教你如何應(yīng)對(duì)倒春寒！

專(zhuān)家表示，這種天氣“春捂”兩字就是應(yīng)對(duì)法寶，但是“春捂”也是有講究的。首先，所謂寒從腳下生，不僅要注重軀干的保暖，還要注重腳的保暖。其次，“春捂”要適度，不能捂得太嚴(yán)實(shí)，以至于稍一動(dòng)就出汗。此外，“倒春寒”宜食蔥姜蒜，并多食用高蛋白、高維生素食物，增強(qiáng)抵抗力哦。

春季四種魚(yú)千萬(wàn)不能碰，老人小孩一定要當(dāng)心！

魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。而且魚(yú)肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養(yǎng)血，柔筋利骨等功能。雖然魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是有4種魚(yú)是不能吃的。那么，哪4種魚(yú)不能吃呢？

1、畸形的魚(yú)。其他如畸形的魚(yú)不要吃，魚(yú)膽不要吃，死的甲魚(yú)、鱔魚(yú)不能吃。

2、有毒的魚(yú)。包括被酚、重金屬或農(nóng)藥污染的魚(yú)，體內(nèi)含有生物毒素的魚(yú)等。帶有濃重煤油味的魚(yú)蝦是酚污染的結(jié)果;總吃體型大的海魚(yú)如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)和方頭魚(yú)容易發(fā)生汞中毒。特別要強(qiáng)調(diào)，孕婦、哺乳期婦女和準(zhǔn)備懷孕的婦女，不要食用這些魚(yú)。

3、帶寄生蟲(chóng)的魚(yú)。魚(yú)肉中還可能存在華枝睪吸蟲(chóng)等，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外，烹調(diào)時(shí)要注意煮熟煮透。

4、咸魚(yú)、熏魚(yú)、魚(yú)干。因含亞硝胺類(lèi)致癌物質(zhì)，不應(yīng)該過(guò)多食用，煎炸特別是燒焦的魚(yú)中含強(qiáng)致癌物質(zhì)雜環(huán)胺，少吃為佳。

初春雖然季節(jié)變化不穩(wěn)定，但卻也是養(yǎng)生專(zhuān)家最喜歡的季節(jié)，抓住春季這個(gè)好時(shí)節(jié)，最好春季養(yǎng)生工作，不僅能夠幫助打造良好的身體健康狀態(tài)，還能幫助預(yù)防春季出現(xiàn)的各種疾病威脅，因此老人和孩子們一定要多加保護(hù)哦！