冬季天氣寒冷，氣候普遍都比較干燥，導(dǎo)致許多人都比較容易上“火”，人們上“火”就容易煩燥、焦慮易怒，容易造成人體自身免疫力下降，讓各種疾病發(fā)生，影響身體健康，以下我為朋友們說出冬天體內(nèi)容易發(fā)作的“四火”，朋友們可以了解一下!

1、寒包肺火易感冒。冬季嚴(yán)寒，大家通常都只想到受寒了引起風(fēng)寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”，它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長時間，又不注意補水，還過食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。突然出門接觸冷空氣，一時適應(yīng)不了，就會出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒，表面是受了寒，全身怕冷發(fā)熱，但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的癥狀。

2、心火旺口舌生瘡。冬季氣候干燥，若再一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。

3、肝火大頭暈眼干。夜間暖氣太足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時間，都會使得肝臟不能休息，于是只好加班加點排毒，造成肝火旺盛，容易頭暈眼干。此外，還可能有急躁易怒、兩眼發(fā)紅等癥狀。

4、胃火盛口苦便秘。酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至一定程度，就會變得什么都吃不下。胃火大還有上腹不適、口干口苦、大便干結(jié)、便秘等癥狀。

以上就是冬季體內(nèi)上“火”引發(fā)的身體疾病，所以朋友們在寒冷的冬季在合理養(yǎng)身的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)慕o身體滅滅“火”，平時多喝開水，多吃點水果蔬菜，比如梨子、蘋果等，室內(nèi)空氣要保持一定的濕度，多運動，這樣才能增強人體抵抗力，有效防止體內(nèi)上“火”現(xiàn)象。