在冬季時候，如果脾胃不健康的話身體就會出現(xiàn)一些大大小小的問題。脾胃是每個人身體的重要部位，脾胃健康對身體健康很有影響，在我們的日常生活中應該多多保健，那么我們該怎么辦呢，下面小編就為大家詳細介紹下。

中醫(yī)認為，腳趾按摩，對人體保健養(yǎng)生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經(jīng)常活動或按摩腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健，就能起到調養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生功效。

人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾，脾、胃屬土，對應二趾，心、小腸屬火，對應三趾，肝、膽屬木，對應四趾，腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產生病理的改變會通過經(jīng)絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種癥狀。

腳趾按摩養(yǎng)生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。

如果你每天不怎么運動，長時間的久坐的話，一定要做一做這些按摩。另外，多走路也有同樣的效果，因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡運行，起到一定的保健養(yǎng)生功效。