冬季不知不覺地來了，氣溫開始下降，還常有大風(fēng)、降雪和寒潮侵襲。寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利，它給孕媽媽帶來了很多的不便，像洗澡等。媽媽是不能用電熱毯的，它的電磁輻射量較高。媽媽們在日常生活中還得預(yù)防感冒、流感等疾病。以下，小編和孕媽媽們分享孕期小知識，讓你安全度過寒冬。

冬天是個萬物蕭條的季節(jié)，一到冬季，人就容易變得懶洋洋、無精打采。懷了寶寶的孕媽咪有顆“玻璃心”，在冬季這個懶洋洋的季節(jié)里，孕媽咪會顯得好沒精神，這說不定就和季節(jié)有一定關(guān)系。

一、孕媽咪抑郁沒精神，這也許跟季節(jié)有關(guān)

懷了寶寶的孕媽咪“天藍(lán)”最近可謂是精神不佳，本來懷了寶寶之后整個人的精神狀態(tài)就跟懷孕前的活力四射有著天壤之別。冬天到了，這種懶洋洋沒精打采的狀況竟然愈發(fā)嚴(yán)重了。這到底是怎么回事?

1、孕媽咪本身就容易感覺疲勞

如果你要問孕媽咪在懷寶寶那段非常的日子里，最喜歡做的事情是什么?估計她最可能的回答是打盹。

這種情況在懷孕初期和懷孕最后三個月尤為明顯。而這種讓孕媽咪難以抵制的疲勞是非常自然的，同時也是個好跡象，說明你的機體在努力地工作著，在體內(nèi)你有一支建筑隊伍，日夜不停地在子宮里建造你孩子的生命支撐系統(tǒng)。

孕媽咪的這種疲憊是由胎兒引起的。腦部供氧越來越少，血壓下降，正在長一種新的器官(胎盤)，從汗腺到腎臟排泄系統(tǒng)工作加倍。另外，體內(nèi)保留的液體正在使體重迅速增加。如果消化困難，就有可能患了低血糖。

2、秋冬季感覺疲勞也許跟季節(jié)有關(guān)系

除卻上面的因素，我們也不能忽視特殊季節(jié)本身的因素。

秋冬季節(jié)，晝短夜長，人們接受的日照時間變少，這種變化下，人體腦內(nèi)松果體分泌的褪黑激素增多，這種褪黑激素直接抑制腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)"5-羥色胺"的合成。而"5-羥色胺"俗稱叫"情緒的穩(wěn)定劑"，它的減少可直接或間接導(dǎo)致一部分人抑郁情緒的產(chǎn)生。

人體內(nèi)的褪黑素和五羥色胺分泌失調(diào)，濃度不高，人就容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。因為這種激素有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素含量的“本領(lǐng)”。當(dāng)它分泌多時，人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在血中的濃度降低，這兩種能喚起細(xì)胞興奮的激素減少，使得細(xì)胞興奮性降低，變得不活躍，人就會處于抑制狀態(tài)，情緒低沉，總感覺疲憊。

如果孕產(chǎn)婦以自我為中心、神經(jīng)質(zhì)、情緒不穩(wěn)定、社交能力不良、姓格內(nèi)向，再加上冬季本就是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)，那么發(fā)生孕產(chǎn)期抑郁的概率就會比較高。