冬季保暖

4、多喝湯

冬季喝湯不僅能夠帶來熱騰騰的感覺，還能滿足營養(yǎng)需求。雞湯是冬季的最佳選擇。冬天是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)，據(jù)分析，母雞脂肪具有增強(qiáng)支氣管黏膜分泌和化痰的作用。此外，雞肉中有一種特殊的物質(zhì)，可以增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對(duì)保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大有裨益。

5、火鍋、麻辣燙應(yīng)少吃

很多人認(rèn)為，冬天吃點(diǎn)辣的可以保暖。確實(shí)，適當(dāng)?shù)睦苯反碳た梢源龠M(jìn)血液循環(huán)達(dá)到保暖的作用。但是，火鍋，麻辣燙都會(huì)刺激胃腸道，影響身體對(duì)其營養(yǎng)的吸收。而且，火鍋、麻辣燙大多重油，于身體不利。

冬季保暖還是不容忽視，希望以上的小常識(shí)能夠?qū)δ�有所幫助，也希望您能夠度過一個(gè)健康的寒冬。