冬季保暖

5、嘴唇保護(hù)

冬季嘴唇特別容易干裂，但是切忌用舌頭舔嘴唇。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤(rùn)唇膏。潤(rùn)唇膏的選擇，以滋潤(rùn)作為最總要的因素考慮。

6、睡前不洗頭

冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候，切忌在睡覺(jué)前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴�洗頭后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)�輻射熱量增多。同時(shí)，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺(jué)，十分容易引發(fā)感冒。

7、洗澡注意事項(xiàng)

冬天能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很愜意的事情。冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。如果水溫太熱，會(huì)讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷，而且皮膚會(huì)變得異常干燥，毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。另外，冬天洗澡要從腳開(kāi)始洗，這樣可以有效減輕心臟負(fù)擔(dān)。