冬季保暖

5、嘴唇保護

冬季嘴唇特別容易干裂，但是切忌用舌頭舔嘴唇。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。潤唇膏的選擇，以滋潤作為最總要的因素考慮。

6、睡前不洗頭

冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。

7、洗澡注意事項

冬天能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很愜意的事情。冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。如果水溫太熱，會讓心臟產生高負荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會爆裂。另外，冬天洗澡要從腳開始洗，這樣可以有效減輕心臟負擔。