4、把體重負(fù)荷在墻上。

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

5、趴在椅子上。

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

6、丈夫來幫忙。

在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。

以上6個(gè)方面就是緩解產(chǎn)前陣痛的具體方法，希望能給產(chǎn)婦帶來幫助，平時(shí)在生活中產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)一定得小心謹(jǐn)慎，不要太過緊張，盡量緩解自己的情緒，這樣才能輕松分娩。