女性睡前喝什么飲品才能健康又美麗呢?對于嘴饞又顧慮健康的女性來說晚上的飲食算是絞盡奶汁了，因?yàn)樗�覺之前吃東西或者是喝東西都會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致晚上失眠睡不好更能有害身體的健康。那么適合女性睡前喝的飲品是什么呢?下面就隨小編一起來看看吧

牛奶

牛奶是一種非常營養(yǎng)的飲品，適合任何年齡段的人們飲用。牛奶中含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)以及各種微量元素和維生素，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充身體所需要的充足的營養(yǎng)。晚上喝牛奶，牛奶中會(huì)產(chǎn)生一種特殊的可以幫助人體鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，同時(shí)，能夠緩和女性朋友們本來緊張的情緒，更加有助于睡眠。

蜂蜜

人們要每天早晨起床空腹喝一杯淡鹽水，有助于幫助身體排除多余的毒素，而每晚晚上適合喝一杯蜂蜜水，來潤腸通便、有助睡眠。這樣說的原因何在呢?是這樣，早上喝一杯淡鹽水，當(dāng)鹽水通過腸道的過程中，會(huì)很好的起到消炎殺菌并且潤腸通便的作用，有利于早上幫助身體和腸道排毒。而晚上喝一杯蜂蜜水的道理在于，蜂蜜有益于美容養(yǎng)顏，同時(shí)，還能夠潤腸解毒，喝了蜂蜜水再睡覺，蜂蜜水會(huì)在睡眠過程中對身體起到潤腸的作用，有利于次日清晨的排便，更能夠防止便秘。

酸奶

酸奶是夏日里女性最好的飲品，它脂肪含量很低，熱量也低，而且富含有益菌。女性所需要的蛋白質(zhì)與纖維素，碳水化合物等在酸奶中都可以找到。酸奶還含有十種益生菌。就像廣告中所說的一樣，酸奶的確可以改善腸道，增加免疫力，并控制體重。這樣既能減肥又品嘗了美食真是一舉雙的，所以酸奶很適合想減肥又嘴饞的女性。

紅酒

我們都知道紅酒有著很好的養(yǎng)顏美顏的功效，然而，睡前喝一點(diǎn)紅酒還能夠有助于睡眠喔!紅酒中含有人體所需要的三大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維他命以及糖類。紅酒中的葡萄糖是人體健康發(fā)展必不可少的營養(yǎng)元素，也是人們活動(dòng)所需要的能量的來源。另外，紅酒中還含有其他的一些營養(yǎng)成分，可以有效舒筋活血，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，睡前喝一點(diǎn)紅酒可以很好的幫助女性朋友們盡快入睡，提高睡眠質(zhì)量。