四、月經(jīng)期：生理期的第22～第28天

1.補血原因： 子宮內膜無法繼續(xù)成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時因勢利導，用活血調經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。

2.中藥幫幫忙： 肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)，有了它，還會擔心月經(jīng)不通暢?當然不會!一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經(jīng)!

材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。

TIPS

1.桂皮性熱，適合天涼時節(jié)食用，夏季忌食桂皮。

2.由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。

3.有手足心發(fā)熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經(jīng)量過多或是經(jīng)常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。

4.盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。

補血的事情不能停止，要時刻當成一種習慣去做，不然的話，血液得不到補充，身體就會不健康，氣血就會不足，臉色就會不好，美麗自然就遠離了女人。

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