3、蔥豉湯

配方： 蔥白2根，豆豉10克。

制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2-3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。

功效：解表散寒。

用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

4、香菜蔥白湯

配方： 香菜15克，蔥白15根，生姜9克。

制法： 將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10-15分鐘，去渣取汁飲服即可。

功效：發(fā)表散寒。

用法：每日2次，連服2-3日。

5、紅糖姜湯

配方：紅糖、金絲棗(其他棗也可以)、姜。

制法：將姜切片或切絲;棗去核，同紅糖一起放入燉煮的容器中，倒入適量清水(用礦泉水最好)，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

功效：姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。

以上就是關于預防季節(jié)更換引起感冒的五款湯水，希望對大家有所幫助。