俗話說(shuō)“腎好，大家都好”。腎好了生活才能更精彩，因此在日常生活中，護(hù)腎養(yǎng)腎是重要的工作之一。那么我們應(yīng)該如何才能遠(yuǎn)離腎虛腎虧呢?護(hù)腎養(yǎng)腎有什么好的方法呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編大家一起來(lái)看看護(hù)腎的9法寶吧。

1、清淡少鹽。減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。

2、適量進(jìn)食。大量動(dòng)植物性蛋白質(zhì)，最后代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)擔(dān)排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)多飲水、不憋尿。否則尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時(shí)排尿，腎臟亦不易結(jié)石。

4、運(yùn)動(dòng)減重。每天有計(jì)劃堅(jiān)持體力活動(dòng)和鍛煉，控制體重，避免感冒。

5、有病要治。當(dāng)喉部、扁桃腺等有炎癥時(shí)，需立即遵醫(yī)囑采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。

6、戒煙限酒。戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護(hù)腎的不二法則。

7、遵醫(yī)囑用藥。多種藥物、化學(xué)毒物均可致腎臟損害。如長(zhǎng)期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用氨基甙類抗生素，長(zhǎng)期、過(guò)量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，可緩慢引起腎功能破壞。

8、不帶病懷孕。懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟病及腎功能異常情況，如果有腎臟病時(shí)，要與腎臟�？漆t(yī)師研討可否懷孕。否則可能很快惡化，引起腎功能不全。

9、定期檢查。每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。