專家提醒，心腦血管患者在三伏天里要特別注意保護心臟，及時給心臟“消暑降溫”。許多人認為，心腦血管疾病易發(fā)在冬季，夏季病情比較穩(wěn)定，不需要特別護理。事實上，夏季也要注意心腦血管疾病，不可掉以輕心。下面，小編就給大家介紹夏季預防疾病保護心臟的幾個注意事項。

1、適當運動不可少

不能因為怕熱而每天窩在家里不活動。但活動鍛煉宜在較涼爽的傍晚進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發(fā)作。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。

2、防暑降溫安度夏

在室外活動時最好戴上遮陽帽并備足水，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，但溫度不要太低，隔幾個小時要通風換氣，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。

3、補水及時可防病

身體缺水對心血管疾病患者非常危險，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補充水分，又能清熱解暑。切忌少喝含咖啡因的飲料。

4、午間小休精神好

由于暑熱，人們晚間的入睡往往較晚，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點半以后再起床。臥室最好用遮光較好的窗簾，以避免天亮得太早影響休息。中午小睡30分鐘，能放松身心，恢復精力。