生理期要注意什么呢?月經(jīng)是女性的正常生理期周期，在這個時期里，女性朋友要注意的事情是特別多的。那么關(guān)于月經(jīng)的一些秘密你知道有多少呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹月經(jīng)的4大秘密，一起來了解。

1.生理期期間盡量不要洗頭：

洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：

也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：

這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。

4.吃點(diǎn)甜食：

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：

充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。