4、通暢排泄
良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6，那么它們會成為天然的利尿劑，對消除浮腫大有好處。
5、注意運動
最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。
6、冰敷
如果早晨起來你發(fā)現(xiàn)自己臉部已經(jīng)腫脹了，那么最好的辦法就是冰敷。用冰水洗臉或是敷面，很快就會讓腫脹消退，但這只治標(biāo)不治本，所以，還是要在飲食習(xí)慣和運動上下大功夫。
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