春天是一個溫度宜人的季節(jié)，可是專家提醒，天氣雖好，可是我們?nèi)梭w內(nèi)卻容易出現(xiàn)脾虛肝火旺。中醫(yī)認為，肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。下面，尋醫(yī)問藥小編來提醒春季避免脾虛肝火旺要注意4點。

中醫(yī)專家談到肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。

在日常生活中應該做到：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

3、適當?shù)娜�戶外進行運動。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。