春天的氣候比較好，溫度適宜，很多人還沒有從冬天的困睡回過神來，著呢改天是困懨懨的，無精打采，這樣會嚴(yán)重影響工作狀態(tài)。那么應(yīng)該怎樣輕松趕走春困呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹三招幫你有效趕走春困。

進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，供給大腦的血液相對減少，人就會出現(xiàn)困倦的狀態(tài)，隨之，春困的各種疾病也會找上門來，有什么方法可以趕走春困呢?

三招趕走春困

一、刺激法

人體通過觸覺刺激、視覺刺激 、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法打開身體的功能，讓大腦處于清醒的狀態(tài)，不過這個方法可能被部分人用偏，將刺激當(dāng)成了自虐。可以嘗試的如，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。

二、飲食調(diào)理

春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

三、生活節(jié)奏要規(guī)律

春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

溫馨提示：日�？啥嘧鲞\(yùn)動，疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。