由于其特殊的氣候問題。春季是流感多發(fā)的季節(jié)，這當然也與人體的免疫力有關。那么春季如何提高免疫力預防感冒?讓大家在春天中如花兒一樣燦爛美麗呢？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解春季預防流感的措施。

第一，體弱多病的人少去公共場所活動，減少感染機會。

第二，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開門窗通風，讓室內(nèi)外溫差不致太大。

第三，養(yǎng)成洗手的習慣，或者隨身攜帶消毒紙巾清潔雙手。美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天洗手5次，呼吸道疾病減少45%。

第四，心態(tài)平和，不要過分苛責自己。研究發(fā)現(xiàn)，過于自責、缺乏自信會損傷免疫力。

第五，注意身體鍛煉，比如走路或打太極拳，既能加快對外界環(huán)境的適應，又可以增強免疫力。

第六，保證充足睡眠，睡眠不足會使體內(nèi)的抗病毒細胞大量壞死，免疫力受損。第七，攝取足夠的熱量，多喝水、多吃新鮮蔬果，保證充足的能量。