在寒冷的冬天，如果我們的頭，和腳冷冰冰的話，你身上穿再多的衣服還是覺(jué)得冷，尤其是女性朋友，本來(lái)血?dú)饩颓啡薄Ｄ敲磁�性在冬季如何做好保暖工作呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)了解女性冬季要注意頭腹腳三部位的保暖。

頭部保暖：外出要戴帽子

頭作為人體“諸陽(yáng)之匯”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。這個(gè)地方如果受寒，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

入秋之后，天氣涼了，頭部容易受涼。所以，在外出的時(shí)候最好是戴上帽子。這個(gè)季節(jié)洗頭，要用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié)，早晨起床就洗頭是不可取的，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易受到風(fēng)寒。另外，在額頭上滲出汗水時(shí)不能見(jiàn)風(fēng)。

腹部保暖：忌穿露臍裝

從養(yǎng)生的角度來(lái)看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來(lái)。

因此，在深秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn)，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日后可是麻煩很大的。

腳部保暖：穿保暖鞋子

腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈。腳部向來(lái)有人體的“第二心臟”之說(shuō)，也就是因?yàn)槿绻�腳部受涼了，就會(huì)全身寒冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，疾病就可能乘虛而入。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈，一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

因此，寒露節(jié)氣過(guò)后就不宜穿涼鞋了，這時(shí)候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應(yīng)該穿得稍微厚一點(diǎn)、寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時(shí)，不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳�？傊�，要避免腳部受寒。