在寒冷的冬天，如果我們的頭，和腳冷冰冰的話，你身上穿再多的衣服還是覺得冷，尤其是女性朋友，本來血氣就欠缺。那么女性在冬季如何做好保暖工作呢？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解女性冬季要注意頭腹腳三部位的保暖。

頭部保暖：外出要戴帽子

頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

入秋之后，天氣涼了，頭部容易受涼。所以，在外出的時候最好是戴上帽子。這個季節(jié)洗頭，要用比平時熱一點的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié)，早晨起床就洗頭是不可取的，因為頭發(fā)沒有干，頭部的毛孔開放著，很容易受到風(fēng)寒。另外，在額頭上滲出汗水時不能見風(fēng)。

腹部保暖：忌穿露臍裝

從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。

因此，在深秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。

腳部保暖：穿保暖鞋子

腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈。腳部向來有人體的“第二心臟”之說，也就是因為如果腳部受涼了，就會全身寒冷，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈，一旦受寒，會引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

因此，寒露節(jié)氣過后就不宜穿涼鞋了，這時候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應(yīng)該穿得稍微厚一點、寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳�？傊�，要避免腳部受寒。