三、清潔篇
1、勤換衛(wèi)生巾，最好兩個小時換一次，每天用溫?zé)崴逑赐怅帯?/p>
2、不要洗冷水浴。
3、切勿長期用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道，防止菌群失調(diào)引起陰道炎。
四、情緒調(diào)整
經(jīng)期可能會讓人感到煩躁、憂郁，出現(xiàn)乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的現(xiàn)象。這時應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，將煩悶的心情訴說給姐妹或者朋友聽，有利于情緒的控制。
當(dāng)然更重要的是自身的調(diào)整，學(xué)會自控，經(jīng)期情緒波動較大是正常的，要正確對待。
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