大家都知道，中國的冬天很多時候都是陰霾天氣，那么在這樣的天氣里，應該怎樣做好預防保健工作呢？下面一起來看看吧。

近日，中國社科院和中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告(2013)》中指出，嚴重的霧霾天氣將影響人的生育能力。報告發(fā)布后，引起很多人的恐慌和相關討論。霧霾天氣對備孕和懷孕有哪些影響?孕婦應該怎樣規(guī)避傷害?

霧霾對生殖能力的影響沒有那么大

“霧霾對生殖能力以及孕期的影響沒那么大。”專家指出，尤其在人體生育的過程中，即使母體受到較大傷害，例如營養(yǎng)或者毒素侵襲等方面，最終作用到BB身上的部分，已經(jīng)大大減少了。有些孕婦哪怕很瘦，寶寶生下來卻不一定營養(yǎng)不夠，胎兒有一定的自我保護能力。

專家認為，關于霧霾天影響備孕和懷孕的說法，還只是一種假設，目前既沒有循證醫(yī)學的證據(jù)，也沒有相關的動物實驗，因此現(xiàn)在還難以下一個準確的科學結論。

不過，他同時指出，當然不能排除霧霾對于胎兒的畸形和早產(chǎn)的影響。“霧霾對胎兒的刺激原理和香煙類似。而目前吸煙造成孕婦流產(chǎn)和胎兒畸形的說法，是有醫(yī)學循證和數(shù)據(jù)支持的。”

陰霾天孕婦應盡量減少戶外活動

雖然目前沒有證據(jù)表明霧霾天對孕婦有何傷害，但專家建議，在整個圍產(chǎn)期，孕婦還是要適當規(guī)避霧霾天氣，減少戶外出行的時間，在家里時掌握好開關門窗的時間，以保證室內相對潔凈的空氣環(huán)境。

一天中空氣質量最好的時間，是上午9-10點左右，下午3-5點左右，在這兩個時間段，孕婦可以適當出門。在室內的話，選擇早上八點多和下午三四點的時候，開一下窗戶，讓新鮮空氣流通進來。而在其他時間都主張把窗戶關上。

孕婦出門要戴醫(yī)用口罩

如果霧霾天氣比較嚴重，孕婦出行時，需要戴口罩。那么選擇什么樣的口罩呢?專家說，市面上流行的勞保口罩，只能擋一些PM10及以上的灰塵，但擋不住PM2.5及以下的顆粒和病原菌。這種紗布口罩既貴又不實用，尤其是那些涂了各種花花綠綠圖案的好看口罩，基本不起什么作用。建議孕婦備一些醫(yī)用口罩在家中，出門的時候可以戴上。但記住不能重復使用，使用一次后就應扔掉。