心腦血管病

冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50%。冬季室內(nèi)外溫差大，特別是中老年人外出時，容易導致血壓驟升及血管痙攣。有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風險。此外，室內(nèi)溫度過高會消耗人體水分，導致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導致肺循環(huán)不暢，導致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。

●預防措施：冬季中老年人應飲食清淡，特別是晚餐一定不要吃得太多。“冬季晝短夜長，老年人晚餐后基本很少出門，再加上睡得早，運動消耗少，易造成胃內(nèi)積食，加重心臟負荷，易誘發(fā)心梗。”此外，對于老年人來說，如果補水不足容易脫水，易造成心腦血管疾病加劇。因此，建議大家不要怕半夜起床就不喝水或少喝水了，特別是有心腦血管疾病的老年人，睡前一小時最好喝一杯溫開水。

眼睛干燥癥

供暖期后，長時間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀;較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經(jīng)常對著電腦的白領、配戴隱形眼鏡者、學生等在冬季更易患上干眼癥。此外，眼鏡干澀時，人們往往會無意識地用手揉眼鏡，很容易感染細菌而誘發(fā)結膜炎。

●預防措施：冬天應注意保持眼睛濕潤，避免干燥，同時不要過度依賴眼藥水。除了多喝水、多吃新鮮蔬果、勤洗手以外，平常要養(yǎng)成多眨眼的習慣。因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，應該有意識地頻頻眨眼睛。飲食上可以多吃藕、荸薺、地瓜等滋陰潤燥的食物。整天面對電腦工作的人群，可以增加維生素A、B、C、E的攝入，多喝一些麥冬、決明子、菊花等花草茶或蜂蜜水。也可以在辦公桌上擺放一些水生植物，增加局部環(huán)境的濕度。