私處的清洗不是簡(jiǎn)單的清洗就能完事的，這清洗的過(guò)程有很多的講究，許多女性總是把它們當(dāng)做猶如身上其他地方的肌膚一樣清潔。殊不知，清潔不當(dāng)可能會(huì)引起婦科病。

準(zhǔn)備篇：

1.清洗外陰時(shí)最好采用溫水淋浴沖洗。

2.如果無(wú)淋浴條件，也可以用盆代替，但要專(zhuān)盆專(zhuān)用，專(zhuān)用毛巾需曬干或在通風(fēng)處晾干。

3.一般在出差或無(wú)淋浴條件下也可用專(zhuān)用外陰清洗液清洗。

順序篇：

1.在清洗外陰前要洗干凈手，用手輕柔的清洗外陰，減少對(duì)皮膚的摩擦刺激，不要用濕布擦洗。

2.此外清洗外陰時(shí)也有先后順序——先從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門(mén)周?chē)�及肛門(mén)。這樣可以防止肛門(mén)口的細(xì)菌污染陰道及尿道口。

3.清洗完外陰后再排尿，可以使細(xì)菌被尿液沖出體外。

裝備篇：

1.一個(gè)精巧的小水杯

多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

2.白色無(wú)香味的衛(wèi)生紙

小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無(wú)香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的!千萬(wàn)別用街邊賣(mài)的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來(lái)源之一。

3.白色全棉的內(nèi)褲

最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。聽(tīng)說(shuō)一些歐洲皇室成員，內(nèi)衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類(lèi)材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽(yáng)下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。

4.玉米淀粉撲粉

要隨時(shí)保持外陰干燥通風(fēng)。洗澡及健身后需及時(shí)換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。玉米淀粉或無(wú)香料的以玉米淀粉為基礎(chǔ)的撲粉可以用于外陰腹股溝處以吸濕。坐著工作時(shí)間久了要起身多活動(dòng)，也可有效防止外陰炎癥搔癢。