俗話說(shuō)：愛(ài)美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是三四十歲的中年婦女，她們愛(ài)美的心都是一樣的。前段時(shí)間看到幾個(gè)新聞大致內(nèi)容是媽媽跟女兒一起拍照，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果是大家都以為他們是姐妹花。我心中感慨了同樣是女人為什么有的四十歲十足的黃臉婆，有的卻像個(gè)少女一樣呢。后來(lái)我想明白了，大多女人成婚后就只知道操勞了，忘記了我還需要愛(ài)美。其實(shí)這樣是不對(duì)的，下面看看小編給大家整理的拯救中年婦女的文章吧，幫你從拾美女

一、中年女性容易發(fā)胖的原因

1、生理因素

生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能就開(kāi)始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會(huì)走下坡路，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，身體熱量的消耗會(huì)減少，從而有一大堆脂肪積攢下來(lái)無(wú)法消耗，并主要會(huì)積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時(shí)候，人體肌肉40%的質(zhì)量會(huì)消失，肌肉纖維會(huì)減少，剩下的肌肉會(huì)變得衰弱。同樣，骨骼的強(qiáng)度和質(zhì)量也會(huì)在30歲以后每十年損失1%。

2、飲食因素

大多數(shù)主婦媽媽都有一個(gè)共同煩惱的問(wèn)題，帶完小孩才有時(shí)間吃東西，此刻時(shí)間已晚體內(nèi)消耗又低，無(wú)疑對(duì)減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒(méi)吃完的東西吃掉，無(wú)意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺(jué)得自身吃的欲望沒(méi)有得到滿足。而國(guó)際研究證明，不飽會(huì)促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西。