現(xiàn)代女性的社會(huì)地位已經(jīng)不可同日而語了，可以和男人一樣占據(jù)半邊天。她們下班回家后還要充當(dāng)另一種角色——家庭主婦，還要處理很多家務(wù)事。這樣的高強(qiáng)度工作讓女性感到很疲憊，生活都沒有了活力，長期下去就不能保持充沛的體力來維系家庭。怎么辦呢?下面尋醫(yī)問藥小編總結(jié)了一些女性保持體力的方法。一起來看看。

1.走路注意挺胸

散步時(shí)注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。如果平時(shí)走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

2.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘

每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。

3.保持樂觀的心態(tài)

經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾�對增�?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

4.每天沿樓梯上下200梯

每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

5.不要久坐

一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)，要利用倒水、倒咖啡時(shí)間活動(dòng)活動(dòng);找同事的時(shí)候要自己親自走過去。

6.經(jīng)常參加社交活動(dòng)

擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。