腎虛不要以為只是屬于男性的疾病，與女人也有很大的關(guān)系，女人不僅會(huì)腎虛，而且比例并不比男人低。學(xué)學(xué)耳朵的按摩法，可以補(bǔ)足腎氣，恢復(fù)氣血。

1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

3、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

4、按耳窩：

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。