女性吸煙、被動吸食二手煙、廚房吸食油煙等都是導致女性肺癌的危險因素，此外，女性肺部感染、精神重大打擊等也都可導致女性肺癌發(fā)生。專家建議，女性應學會“說、學、動、暢”。

一項長達5年的肺癌流行病學調(diào)查顯示：中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2~3倍。廚房油煙中含有一種被稱為苯并芘的致癌物，苯并芘可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

“遠離肺癌侵擾，女性應戒煙、減少吸食二手煙，保持良好生活習慣。”專家還建議減少油煙在廚房中的停留時間，廚房要經(jīng)常保持自然通風，安裝性能、效果良好的抽油煙機。同時，要控制好炒菜油溫，盡可能不要使油冒煙，減少攝油量，多使用微波爐、電飯煲、電烤爐等廚房電器產(chǎn)品，減少油煙危害。

個人健康和壽命60%取決于主觀因素

世界衛(wèi)生組織公布，個人健康和壽命40%取決于客觀因素。其中，15%受遺傳因素影響，10%受社會因素影響，8%受醫(yī)療條件影響，7%受氣候因素影響，而60%取決于自己的主觀因素。“如何對待生活和工作給自己帶來的壓力，如何調(diào)節(jié)自我情緒，影響著女性身心健康與否。”專家說。

專家建議，女性應學會“說、學、動、暢”。

“說”是要學會傾訴，不要什么壓力都裝在自己身體里，要學會釋放壓力、釋放負面情緒;

“學”是要學會一些積極樂觀生活方式，多給自己正面提示;

“動”是多運動，通過運動釋放身體內(nèi)的不良能量，通過培養(yǎng)興趣愛好增加良性心情，保持情緒平衡;

“暢”則是保持人際關(guān)系暢通、身體、情緒暢通。

專家說，學好這四點，調(diào)節(jié)好自身情緒、壓力，女性就會減少因心理問題患病幾率，幫助女性保持健康。