教師節(jié)快到了，近日，禪城區(qū)中心醫(yī)院為5000多名教師體檢結(jié)果統(tǒng)計(jì)顯示，高血壓、高脂血癥正威脅著老師的健康。專家提議，應(yīng)給老師減減壓，老師們自己也應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)對(duì)抗亞健康。

問(wèn)題：

14%老師有高血壓

“根據(jù)禪城區(qū)5000多教師的體檢結(jié)果中統(tǒng)計(jì)，高血壓患者有14%，高脂血癥的占20%，脂肪肝的有8%，這些都是體檢項(xiàng)目中反映比較突出的問(wèn)題。”據(jù)禪城區(qū)中心醫(yī)院健康體檢中心主任金國(guó)峰介紹，根據(jù)歷年來(lái)教師體檢的統(tǒng)計(jì)結(jié)果比較，“三高”老師的比例正在逐年增長(zhǎng)。

“體檢的時(shí)候經(jīng)常有教師抱怨失眠，而高血壓與日常壓力和睡眠有關(guān)，高血脂和脂肪肝則是日常飲食不規(guī)律導(dǎo)致的脂肪代謝障礙。”金國(guó)峰說(shuō)。

分析：

壓力大運(yùn)動(dòng)少是主因

高血壓、高血脂為啥偏愛(ài)教師呢?醫(yī)院預(yù)防保健科主任指出應(yīng)該從病因上找原因。

“現(xiàn)在老師的壓力都很重，學(xué)生減壓了，但老師仍然面臨著升學(xué)率的挑戰(zhàn)，特別是高三、初三和名校的老師，他們白天上課，晚上負(fù)責(zé)晚自修，壓力大、運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，容易引起亞健康狀態(tài)。”王曉寧說(shuō)。

金國(guó)峰也指出，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發(fā)病率也明顯偏高。

解決：

多做運(yùn)動(dòng)預(yù)防亞健康

對(duì)于老師們預(yù)防亞健康的方法，專家指出應(yīng)該多做體育運(yùn)動(dòng)。“例如女教師適合做健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，男教師則可以因地制宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，每周兩次，或者每天堅(jiān)持半小時(shí)也可。”王曉寧說(shuō)。

此外，她指出老師們的飲食要注意少食動(dòng)物脂肪類的食物，保持清淡，少吃快餐。她還呼吁學(xué)校要多愛(ài)護(hù)我們的園丁，給他們減減壓。