“我干這行3年了，原來身體什么毛病也沒有，現(xiàn)在落下一身病……”出租車司機(jī)馮師傅對(duì)記者這樣說。
每天10多個(gè)小時(shí)的連續(xù)工作，飲食不定時(shí)，生活沒有規(guī)律，缺乏睡眠休息……越來越多的“的哥、的姐”們患上了職業(yè)病。記者連日來走訪了不少出租車司機(jī)，與他們就健康問題進(jìn)行了交流。很多出租車司機(jī)都告訴記者，自開的士以來，自己的身體每況愈下。
“出租車司機(jī)有‘三大病’——一是胃病，二是前列腺病，三是腰、頸椎病。”不久前的一天晚上11點(diǎn)多，北京萬泉源出租車公司的張師傅得知記者“專門寫健康方面的稿件”后，向記者大倒苦水。這“三大病”是怎么來的呢?張師傅說：“這腰、頸椎病是怎么來的誰都知道，長期保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，腰、頸椎沒有不出問題的。再說胃病，我們是饑一頓飽一頓，有時(shí)不方便，就干脆不吃了，真是餓了，就買點(diǎn)餅干湊合湊合。我原來身體壯實(shí)著呢，現(xiàn)在身體越來越弱，動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，回家下了車都打飄兒。再說前列腺，干我們這行的經(jīng)常憋尿。你送乘客的時(shí)候不能老是上廁所吧;有時(shí)在路上堵車，一堵就是一兩個(gè)小時(shí)，想上廁所怎么辦?憋著吧!”張師傅越說越激動(dòng)，最后聲音哽咽。
北京市金建出租車公司的李師傅印證著張師傅的說法：“不瞞您說，這三種病我全都有。想不得這三個(gè)病也容易，就是得休息�？墒悄f說，我們能休息嗎?誰敢休息呀?”記者下車的時(shí)候，聽見李師傅喃喃地說了一句：“沒辦法……”
當(dāng)真沒辦法?在隨后的幾天中，記者每次乘坐出租車，總要和司機(jī)聊聊如何避免這可怕的“三大病”。時(shí)間長了，也得到一些值得參考的建議——
孫師傅的“護(hù)腰法”
北京金建出租車公司50多歲的孫師傅告訴記者，對(duì)付頸椎病和腰椎病，他有絕招兒：“不拉客人的時(shí)候別在車?yán)镒�，趕緊出來活動(dòng)，把腰、腿、脖子都活動(dòng)開了。另外，認(rèn)準(zhǔn)幾個(gè)讓停車又好‘趴活’的地方，每天去‘趴’一會(huì)兒，就當(dāng)是‘課間休息’了。最主要的是，我每天都要做操——早晨起來快接車了，先去鍛煉5分鐘，能耽誤幾個(gè)活呀?還有我在車?yán)飶膩聿凰X。因?yàn)檐囎硬皇娣�，在車�(yán)镄菹⑷菀装巡弊铀瘋恕?rdquo;
張師傅的“保胃戰(zhàn)”
九龍出租公司的張師傅對(duì)記者講起了他的“保胃戰(zhàn)”：“每天早晨一定要吃早飯，而且一定要吃飽。車上還要備一些吃的，要備比較好消化的，比如餅干、比較軟的面包、老玉米等等，餓了就吃點(diǎn)。還有，帶一個(gè)開水瓶，保證開車時(shí)能喝上熱水。中午吃飯的時(shí)候‘趕早不趕晚’。11點(diǎn)的時(shí)候如果沒客人就準(zhǔn)備吃飯了。認(rèn)準(zhǔn)幾個(gè)衛(wèi)生的餐館，吃完飯休息10分鐘再上路。這時(shí)候也就是11點(diǎn)半左右，正好是其他司機(jī)吃飯的時(shí)候，路上車少，打車的人不少，活也比較好拉。”
多記廁所“別憋尿”
這位張師傅還告訴記者，他很少憋尿：“當(dāng)出租司機(jī)要記住兩個(gè)地方：一是飯館，二是廁所——比如東北四環(huán)把角的地方有一個(gè)廁所，勁松東口旁邊的胡同里有一個(gè)…等等。記得越多，對(duì)自己越有利。有了尿意就趕緊找?guī)丝鸵矂e不好意思說，多數(shù)人都能理解。”
北京醫(yī)院消化內(nèi)科主任許樂醫(yī)生也為出租車司機(jī)提出了保護(hù)身體的專業(yè)意見。許醫(yī)生說：“對(duì)于出租車司機(jī)來說，雖然工作很辛苦，但也一定要盡量保持良好的生活習(xí)慣，比如三餐要有規(guī)律，合理進(jìn)食、按時(shí)進(jìn)食，吃飯要慢。忌冷食、暴飲暴食，多吃蔬菜、瓜果。晚上不要吃很多油膩的東西，因司機(jī)體力活動(dòng)少，高脂肪的食物會(huì)造成脂肪的堆積。不要喝咖啡、不要抽煙、不要吃刺激性食物。第二，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，因?yàn)槲改c功能的紊亂也與情緒密切相關(guān)，在不安和緊張環(huán)境中生活的人分泌的胃液PH值高，當(dāng)人體受到壓力時(shí)粘膜的保護(hù)作用減弱，胃酸直接作用于胃，就會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍等疾病的發(fā)生。第三，每年應(yīng)該進(jìn)行體檢，對(duì)自己的健康狀況了然于心，防患于未然。”
許醫(yī)生特別提醒說，除了記者提到的“三大病”以外，司機(jī)還要謹(jǐn)防痔瘡。經(jīng)常坐著的人最容易得痔瘡，而出租司機(jī)就總要保持坐姿。“要防痔瘡沒有更好的辦法，只有注意勞逸結(jié)合，開一段時(shí)間的車，一定要下來活動(dòng)一下，不要怕耽誤那一會(huì)兒時(shí)間。一旦得了病，耽誤的就不是那一會(huì)兒了。”
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困擾的哥的姐 的“三大病”