除去家族遺傳的近視，從小學(xué)到大學(xué)，甚至考研等，這么多年的學(xué)習(xí)，很多人用眼過度，加上不健康的生活用眼習(xí)慣，比如趴著寫作，躺著看書，長時間對著電視或者電腦屏幕等，都嚴重的傷害了我們的眼睛，使我們過早的戴上眼鏡，曾經(jīng)我就讀的一個班級，40個學(xué)生有30幾個近視眼，近視如此嚴重，我們自己如何保護或者回復(fù)視力呢?

1搓手慰目 迅速搓熱雙手，然后將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習(xí)，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

2旋轉(zhuǎn)環(huán)視 順(逆)時針方向轉(zhuǎn)動眼球，應(yīng)盡量沿眼眶邊緣旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動速度不要太快，應(yīng)配合呼吸慢慢轉(zhuǎn)動，共轉(zhuǎn)9圈。

3遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。

4上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。

5下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。

6左視前看：左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。

7右視前看 右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。

8猛睜輕閉 雙眼輕輕閉上，然后突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然后再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。

現(xiàn)在社會上有為恢復(fù)視力為眼睛動手術(shù)的方法，先不說風險有多大，手術(shù)完成后那段時間的種種限制，很有很能為你的眼睛留下隱患。所以，正確用眼，預(yù)防近視。