誤區(qū)四：紅糖能代替貧血治療

民間最流行的一種補血說法就是紅糖水，只要在女性月經(jīng)前后或者生產(chǎn)前后，多喝紅糖水對身體有好處能補血補氣。

事實上相關(guān)的專家提醒廣大的女性朋友們，其實紅糖的本身是并沒有什么補血的功能，假如您喝的紅糖水的濃度純度不夠高的話，是會危及我們的身體健康的，所以不能隨便的亂喝的。

誤區(qū)五：補血保健品能代替貧血治療

貧血不是一種獨立的疾病，不能依靠保健品的補鐵來治療。

貧血的癥狀是先明確是否是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血可以通過補鐵來治療，市面上的保健品雖然含有各種形式的鐵，但是含量甚少，只能起到一定的輔導(dǎo)作用，不能代替正規(guī)的補鐵。

誤區(qū)六：蔬菜水果無益補鐵

只要把鐵元素補好了，就能很好的達到補血效果。一說到補鐵大家都會想到藥物或保健品，常常會忽視日常飲食對補鐵的幫助。

一般我們吃的蔬菜水果中都是含有大量的維生素C、蘋果以及檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)的，這些營養(yǎng)物質(zhì)是可以和人體所含的鐵元素形成一定的絡(luò)合物，這樣就可以促進鐵更好的吸收，利于人的健康。

女人日常吃什么補血

紅棗

對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養(yǎng)氣補血嘆為觀止。