生活中總有那么一些人在天氣稍微有些變化時，很容易患感冒，但是在他身邊的人卻安然無恙的，這是什么原因引起的呢?生活中容易感冒的人可能和她平時的生活壞習(xí)慣有關(guān)，所以容易感冒的人一定要注重鍛煉，增強體質(zhì)健康，那么生活中哪五類人容易患感冒呢?一起來了解一下吧!

1、愛睡懶覺的人。中醫(yī)說“久坐傷肉，久臥傷氣”，是指人如果總著不動，會導(dǎo)致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，氣散后人的精神就會更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時，免疫系統(tǒng)無法正常運轉(zhuǎn)，不能抵御外界的病毒和細(xì)菌，進而導(dǎo)致感冒。

2、不愛曬太陽的人。多曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不愛曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白、身體虛弱，免疫力低下，自然會成為感冒病毒攻擊的對象。

3、孤僻的人。人群密集處，由于病菌較為復(fù)雜、通風(fēng)不良，容易引起感冒。但如果總是一個人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因為，與人接觸時人體會對病菌產(chǎn)生“適應(yīng)性”，免疫力也會更高。若長期不接觸復(fù)雜的環(huán)境，等到突然進入時反而適應(yīng)不了，容易受到病菌的侵?jǐn)_。美國研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高2～3倍。

4、過度節(jié)食的人。德國杜塞爾營養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。例如，為了減肥而過度節(jié)食會導(dǎo)致食物攝取量少，營養(yǎng)缺失、氣血不足，使機體免疫力降低，進而容易誘發(fā)感冒。

5、容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。年老體弱者更應(yīng)注意防護，盡量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質(zhì)，堅持適度、有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中容易患感冒的五類人群，朋友們都了解了嗎?平時容易患感冒，我們在生活中也要注意鍛煉身體，多吃有營養(yǎng)的食物，這樣才能增強體質(zhì)，提高人體免疫力。