說(shuō)到“亞健康”這三個(gè)字，相信朋友們對(duì)它并不是很陌生，“亞健康”其實(shí)就是次于健康的一種臨近狀態(tài)，通常身體上又沒(méi)有明顯的疾病特征，但是于正常人相比的話身體上會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、疲憊不堪等表現(xiàn)，如果你對(duì)自己是否處于亞健康狀態(tài)不清楚的，以下我介紹亞健康的八大臨床表現(xiàn)，僅供大家參考。

1、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

2、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

3、12點(diǎn)以后睡覺(jué)

中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

4、指甲有白點(diǎn)

中醫(yī)說(shuō)，爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營(yíng)養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。