女性冬季養(yǎng)生怎么做?有哪些要點(diǎn)呢?很多人在養(yǎng)生時(shí)總是會注意面部、腰部或私處，但你知道嗎?除了這些地方外，還有很多地方也是需要重點(diǎn)保養(yǎng)的哦，比如說耳朵。下面小編就為你羅列一下需要保養(yǎng)的5個身體部位吧。

女性冬季養(yǎng)生要點(diǎn) 注意5部位保養(yǎng)

部位一：腹臍

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

保健方法：

兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。

對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。