氣血不足怎么辦?我們知道，氣血不足、貧血等是危害女性健康的大敵，長(zhǎng)期下去還可引發(fā)多種疾病，相信這是所有女性朋友都不想看到的。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)血養(yǎng)氣呢?飲食和運(yùn)動(dòng)是個(gè)很好的方法，但適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w5部位也是非常有效的哦。

1、養(yǎng)氣血可按摩太陽(yáng)穴和絲竹空

將雙手的食、中、無(wú)名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽(yáng)穴，而太陽(yáng)穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無(wú)名指分按兩側(cè)瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

2、養(yǎng)氣血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸，不僅能增強(qiáng)自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強(qiáng)，有助于延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。