最近，歌手姚貝娜患乳腺癌的消息，在網(wǎng)絡(luò)上不脛而走，讓眾多網(wǎng)友在深覺惋惜的同時(shí)，也不禁感嘆。曾經(jīng)一度在大眾面前露面，看上一直是健康有活力的一個(gè)好姑娘，怎么一下子就是癌癥晚期了呢?其實(shí)，癌癥在我們的生活中時(shí)常發(fā)現(xiàn)，就潛伏在我們身邊!

1971年，美國(guó)總統(tǒng)尼克松向癌癥宣戰(zhàn)，希望在10 年內(nèi)攻克癌癥，但這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)至今已經(jīng)進(jìn)行了39年仍未能如愿。目前人們還不知道要在未來多長(zhǎng)的時(shí)間里與癌癥抗?fàn)幭氯�，而醫(yī)學(xué)界已經(jīng)確知的是，至少 70% 的癌癥是可以避免的，今天你對(duì)身體的所作所為，能夠決定你的身體 10年后患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。

健康自測(cè)：你是癌癥候選人嗎?

以下10條是“癌癥候選人”常常具備的生活習(xí)慣，自檢一下，你是否已經(jīng)或正在具備候選人的資質(zhì)?

1.常喝功夫茶：經(jīng)常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，或飲用很燙的熱湯;

2.經(jīng)常熬夜：不僅因?yàn)榉N種原因熬夜，導(dǎo)致夜晚睡眠不足，而且常靠吸煙喝咖啡來提神;

3.憋大小便：因?yàn)椴辉敢庠谀吧�的地�?ldquo;解決”，你常常忍住便意長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí);

4.過敏體質(zhì)：患有哮喘，或者對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過敏;

5.膽固醇過低：血清膽固醇低于110mg/dl;

6.偏愛肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無肉不歡;

7.癌癥病人的子女：父母或者有血緣關(guān)系的親屬患有癌癥;

8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時(shí)或先后患癌，俗稱“夫妻癌”;

9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等能使血壓升高;

10.維生素缺乏：不喜歡吃水果，偏食，或者飲食過于單一。

測(cè)試結(jié)果：

如果你占有其中1-3條，趕緊改正這些習(xí)慣，為時(shí)未晚;如果在3條以上，必須引起你對(duì)身體健康的足夠重視，堅(jiān)持體檢，同時(shí)痛下決心改善身體狀況;如果在5條以上，請(qǐng)多跟周圍癌癥病人聊聊，及時(shí)警醒吧!否則，10年后，癌癥找上門來的幾率將會(huì)很高。更重要的是，癌癥具有遺傳特征，伴侶也往往會(huì)因?yàn)楣餐�過著不健康的生活而患上癌癥，你的健康并不僅僅是個(gè)人的事情!

治癌在醫(yī)生，防癌在自身

美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的病理和免疫學(xué)教授羅伯特·施賴伯發(fā)現(xiàn)，某些癌細(xì)胞能數(shù)10年處于“均衡狀態(tài)”。人體的正常細(xì)胞，從開始轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞那天起，到最終轉(zhuǎn)移到其他器官，一般需要10年。也就是說，若要尋找癌癥的根由，要從多年的健康習(xí)慣入手。

“ 治癌在醫(yī)生，防癌在自身”。在引發(fā)癌癥的生活方式因素中，吸煙是目前世界上最大的一項(xiàng)可預(yù)防致癌因素。全球肺癌死亡人數(shù)中，80%-90% 由吸煙導(dǎo)致。在發(fā)展中國(guó)家這個(gè)比例達(dá)到30% 。而在預(yù)防方面，目前只有9% 的國(guó)家要求在酒吧和餐館禁煙，65 個(gè)國(guó)家報(bào)告稱未實(shí)施任何國(guó)家級(jí)無煙政策。

另外，要解決消化道腫瘤帶來的日益嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，一要靠醫(yī)患共同實(shí)現(xiàn)的規(guī)范化治療，二要從餐桌上的點(diǎn)滴習(xí)慣做起，筑起消化道腫瘤第一道防線，有四成癌癥其實(shí)是可以預(yù)防的。

生活很簡(jiǎn)單，但是也很難。我們?cè)谧非蟾哔|(zhì)量生活的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)不小心付出了一些健康的代價(jià)。其實(shí)，沒有什么比生命更可貴，沒有什么比健康更重要!請(qǐng)你在忙碌生活的時(shí)候，也抽出一點(diǎn)時(shí)間做一下健康體檢吧!