女性日常保健做得好，不僅身體好還能美容護(hù)膚，實(shí)乃每個(gè)女人必做之事，但隨著社會(huì)壓力增大，越來(lái)越多的女性尤其是年輕女性不注重日常保健，引發(fā)各種疾病，后悔莫及。為了避免疾病的侵?jǐn)_，我們每個(gè)人都應(yīng)該及時(shí)正確的做好女性日常保健工作。

女性日常保�。猴嬍匙飨⒁�規(guī)律

1、少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。

2、少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右的女性吃甜食過(guò)多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。

3、少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

4、少坐車

女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。

我相信，上面的癥狀都不是大家想看到的，所以為了自己的健康，同時(shí)也是為了自己的家人朋友，請(qǐng)善待自己的身體，做一個(gè)健康的女人吧。