OL女性的福音 8種食物吃出好氣色

7、女人多喝酸奶氣色好

作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的 認(rèn)可。而且不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥 以及腸胃紊亂等疾病的可能。同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以，能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡。

8、女人多吃香蕉氣色好

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂，它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充皮膚所需的所有營(yíng)養(yǎng)，價(jià)值很高哦。

飲食對(duì)一個(gè)人的作用可不僅僅是溫飽，它還能美容養(yǎng)顏治療疾病，所以各位OL女性可別小瞧上面的8種食物，它們可是改善你氣色差的重要幫手哦!