不只是人類(lèi)會(huì)說(shuō)話，身體也有屬于自己獨(dú)有的一套“語(yǔ)言”，它會(huì)在遇到疾病侵襲的時(shí)候，會(huì)向我們發(fā)出求救信號(hào)。下面這6個(gè)“暗號(hào)”預(yù)示你的健康正在被透支……

注意查看身體發(fā)出的6個(gè)“暗號(hào)”

1.午睡一會(huì)兒也做夢(mèng)

午睡可以給身體充電。午睡最長(zhǎng)時(shí)間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態(tài)。但是，如果你午睡時(shí)一閉眼，就開(kāi)始做各種奇怪的夢(mèng)，說(shuō)明大腦嚴(yán)重缺少睡眠，迫不及待地想要進(jìn)入深度睡眠階段。

2.記性變差

有些身體健康的人記性不好。其實(shí)，這些人是大腦超載，激素變化擾亂了記憶功能，使人無(wú)法記住更多的內(nèi)容，容易忘記近期的事情。

3.運(yùn)動(dòng)后更加難受

一般情況下，慢跑45分鐘會(huì)讓人感覺(jué)很輕松，但是如果你剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)疲憊，就說(shuō)明身體已經(jīng)超負(fù)荷了。壓力大的女性進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體能量會(huì)供應(yīng)不足，感覺(jué)疲憊乏力。

4.喝咖啡也會(huì)困

喝咖啡后人的大腦活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變。如果咖啡因沒(méi)起作用，就意味著身心已經(jīng)極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。

5.吃溫和的食物也會(huì)加重泛酸

壓力不會(huì)導(dǎo)致泛酸，但會(huì)加重泛酸病情。即使沒(méi)有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴(yán)重，就說(shuō)明壓力過(guò)大。

6.頭皮變敏感

壓力通常會(huì)導(dǎo)致皮膚中神經(jīng)肽和其他自然化學(xué)物質(zhì)增加，引起炎癥。這種炎癥會(huì)以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發(fā)，有的還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過(guò)緊、刺痛或敏感。

所謂“病來(lái)如山倒“，當(dāng)你的身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，若不及時(shí)“修理”，大病就會(huì)趁虛而入。因此平時(shí)我們要多傾聽(tīng)身體的“語(yǔ)言”，及時(shí)解除報(bào)警信號(hào)!