5、防治乳腺增生

資料表明，育齡女性乳腺增生的發(fā)病率正在迅速上升，現(xiàn)已成為25～50歲女性的高發(fā)疾病。研究認(rèn)為，乳腺增生與內(nèi)分泌及精神因素密切相關(guān)，如高齡不生育、產(chǎn)后不哺乳及社會競爭壓力等。乳腺增生癥不僅只是使乳房疼痛不適，影響生活質(zhì)量，更重要的是還有可能轉(zhuǎn)變成乳腺癌，一定要積極采取防.

關(guān)照提示：

生了孩子后盡量母乳喂養(yǎng)，通過嬰兒對乳頭的吸吮刺激，促使內(nèi)分泌功能盡快恢復(fù)，以防功能紊亂造成性激素水平失調(diào)，對乳腺組織造成不良刺激。

注意采取有效的避孕措施，避免意外懷孕，多次做人工流產(chǎn)手術(shù)容易刺激乳腺組織增生，使乳腺不容易恢復(fù)到正常生理狀態(tài)。

防治各種婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、卵巢炎或附件炎等，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂。資料顯示，半數(shù)以上有婦科疾病的女性同時患有乳腺增生癥。規(guī)律而有質(zhì)量的性刺激可使乳腺組織保持正常的生理狀態(tài)，避免發(fā)生增生。缺乏性生活或性生活不和，會失去正常的生理調(diào)節(jié)，誘發(fā)乳腺增生。

生活中善于調(diào)整情緒，這是讓自己保持穩(wěn)定心情的根本保證。經(jīng)常情緒不佳易造成肝郁氣滯，從而引發(fā)睡眠不佳、脾氣暴躁，精神憂郁等植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)，對乳腺產(chǎn)生不良影響。

不隨便吃含激素的藥品，避免使用含雌激素的化妝品，不吸煙、少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，每年進(jìn)行一次乳腺�？茩z查，如乳房透視或乳房B超檢查等。

6、月經(jīng)異常盡早就醫(yī)

月經(jīng)對于育齡女性而言，就像一只觀測身體內(nèi)部變化的“晴雨表”。正常時候經(jīng)期持續(xù)時間一般為3～7天，經(jīng)血量大約30～80毫升，血色為暗紅色，其中沒有血塊或僅有很小血塊。在妊娠期及哺乳期時月經(jīng)會停止來潮，這是正常的生理現(xiàn)象。但在身體患有嚴(yán)重疾病、生活環(huán)境發(fā)生較大改變或精神上受到重大打擊時，尤其是患有婦科疾病時，常首先表現(xiàn)出來的便是月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，此時不能隨意疏忽。

關(guān)照提示：

如果血色鮮紅并含有大塊的血，屬于月經(jīng)過多，往往是不正常的信號，表明體內(nèi)有某種疾病。同樣，月經(jīng)過少也是一種不正常的現(xiàn)象，及早去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以防發(fā)展為閉經(jīng)。

如果在兩次月經(jīng)的中間，即月經(jīng)后的第12～16天間出現(xiàn)少量的陰道出血，為排卵期出血。出現(xiàn)排卵期出血時，需請醫(yī)生排除一些婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤及子宮內(nèi)膜癌等。如果頻繁出現(xiàn)，并出血量較多，要及早就醫(yī)治療。