在大多數(shù)人眼中，職場中的白領女性是非要靚麗，年輕，有活力的，而且工作比較輕松，工資又很高。但實際上，大多數(shù)白領都是拿自己的健康去換的高工資和高職位，經(jīng)常加班是白領女性的常態(tài)。所以對于白領女性來說如何保持健康就顯得尤為重要了。

1、良好的情緒掌控

令人羨慕的白領職業(yè)女性們，不妨時常觀察一下自己的情緒如何，一般情況下，情緒的是否穩(wěn)定，也關乎到身體的健康，兩者是密不可分的。情緒也是直接影響著人體的各個方面，而不良的情緒就會令人身體的各個器官都會受損，因此，白領女性朋友們，是否有一個好的情緒呢，平時要學會調(diào)節(jié)好自己的不良的情緒，這一點非常重要。

2、氣色好

一個女人的面部氣色完全可以看出她的健康問題，專家表示，面色紅潤、雙目有神，這表明一個人的精力充沛、底氣十足、身體健康。白領女性朋友們可以看看自己的氣色如何，同時，一定要保護好自己的雙眼，常常面對電腦工作，迷人靚麗的眼睛也是要呵護好的，如果你絕對最近總是眼神干澀、呆滯，那么，一定要做出相關的調(diào)整嘍!

3、體形勻稱

常常坐在辦公室工作的白領女性朋友們，如果不注意，一定會出現(xiàn)身材發(fā)福的跡象，然而，這是對于身體非常不健康的。久坐不起，常常會影響一個人的腸胃、肝臟等器官的健康，而發(fā)福的人通常也都非常的虛弱，很容易患上各種其他疾病，因此，白領女性朋友們一定要保持勻稱的體形，切忌發(fā)福。

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