時下，越來越多的女性朋友加入了練瑜伽的隊伍，練瑜伽不僅可以修身塑形，還可以放松心靈，給自己減壓。可以說練習(xí)瑜伽對女性來說，真的是一個對身心都有好處的運動。但是其實練瑜伽并不是對每一個女性都適合的。那么，我們就一起來看看到底哪類人群不適合練瑜伽呢?

但是不可否認(rèn)的是生活中并不是每個人都適合練習(xí)瑜珈，專家告訴我們說，對于那些術(shù)后身體還沒有完全恢復(fù)的人是不能練習(xí)瑜珈的。

再者心，肝，肺，腎功能有問題的人也都是不能練習(xí)瑜珈的，因為瑜珈本身就是一種柔但是很耗體力的運動，所以如此有這些危重疾病的話，最好不能練習(xí)。因為練習(xí)瑜珈的時候是需要深呼吸的，因此對于一些血壓，血糖不是很穩(wěn)定的患者來說，也不是特別的適合練習(xí)瑜珈，由其是不能練習(xí)一些高難度的動作的瑜珈，否則容易出現(xiàn)一些對身體健康不利的問題。

應(yīng)該說，對于那些在健康上存在著很大困擾的人來說是不適合練習(xí)瑜珈的，但是也不是一個絕對的不允許練習(xí)瑜珈，應(yīng)該說只要用一種健康的態(tài)度對待瑜珈的話，那么瑜珈就可以發(fā)揮出更大的作用。

很多人認(rèn)為說只有身體柔軟的人才能練習(xí)瑜珈，事實上并不是這樣的，應(yīng)該說只要你身體健康的話，那么不管是四肢是否協(xié)調(diào)，都是可以練習(xí)瑜珈的，反復(fù)的練習(xí)瑜珈，可以讓練習(xí)者的身體變得更加柔軟。

還有一些人認(rèn)為只有女性朋友才能練習(xí)瑜珈，而男性則不適合練習(xí)瑜珈，其實在很多歐美國家，男性甚至比女性更熱忠于練習(xí)瑜珈，不規(guī)則者當(dāng)今較知名的瑜珈大師也以男性居多，所以生活中如果你的女朋友要求你一起練習(xí)瑜珈的話，那么也是可以直接接受的。對于男性來說練習(xí)瑜珈更能培養(yǎng)平和的心態(tài)，遇事更冷靜，對于保持清醒的頭腦也具有很大的幫助的。

練習(xí)瑜珈事實上是一件很快樂的事，所以如果你在練習(xí)瑜珈的時候，感覺非常的累人，或者有點力不從心的話，那么就要檢查一下自己的身體是不是適合練習(xí)瑜珈，因為瑜珈是種可以讓人從肌體，到內(nèi)臟，骨骼，到整個腺體，甚至大腦都能起到一個按摩作用的運動，因此說瑜珈是很煥發(fā)精神的運動的。著名的瑜珈大師認(rèn)為，練習(xí)瑜珈不能給自己太大的心理壓力，瑜珈應(yīng)該是一件順其自然的運動。由其是要從易到難，千萬不要一下子給自己太高難度的動作，否則容易打消一個人的積級性。

再者我們知道瑜珈是一種自我修習(xí)的運動方式，所以在練習(xí)瑜珈的時候并不一定要和別人一樣做什么高難度的動作，只要自己覺得可以全身心的投入的話，那么就可以起到保健的作用了。

雖然說練習(xí)瑜伽對女性的好處多多，不過對于以上提到的不適宜練瑜伽的情況，還是應(yīng)該盡量避免。每個人都有每個人適合的運動方式，我們應(yīng)該在日常生活中，找到屬于自己的合適的運動。