現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，說到祛斑祛痘，真的是女人的一大痛。出去逛街，出去約會(huì)等等，最討厭的就是臉上的斑印痘印，讓人看起來很不舒服。特別是痘印，真的是好難祛掉。痘印的消除速度與身體的一些營(yíng)養(yǎng)素是有聯(lián)系的，充足的營(yíng)養(yǎng)素可以加速你痘印的愈合�？礌I(yíng)養(yǎng)素消除痘印的方法吧!
下面給大家介紹的六大營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)皮膚的愈合起到很大的作用的。想要去痘印的美眉們要注意營(yíng)養(yǎng)素消除痘印的方法啦!
【鋅】
鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，從而減少痘痘的發(fā)生、消除痘印。
而缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降，阻礙皮膚愈合，增加暗瘡細(xì)胞再次感染和復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
【葡萄糖】
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
【蛋白質(zhì)】
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。
【維生素A】
因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用，能夠促進(jìn)傷口愈合，加快痘印的消除。
【維生素C】
維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織，對(duì)祛痘和去痘疤都有很好的效果。
【脂肪】
脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合減慢。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯(cuò)，但是要注意過敏者少用。
鋅、葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素A與C、脂肪這六個(gè)營(yíng)養(yǎng)素，都對(duì)去痘印有著很好的效果。無論是臉上還在長(zhǎng)痘或者留有痘印的女人們，想要祛掉這些可惡的痘印，就要多吃一些富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物啦!相信堅(jiān)持吃下去，一定能夠人讓你的痘印消減得哦!
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