女性保健首先要了解哪些保健常識呢？近年來，養(yǎng)生保健意識在各個人群中都有所提高。女性朋友應(yīng)該怎么褒獎，才能讓自己更健康美麗呢？專家提醒，女性朋友在保健前首先得了解一下6個要點。趕緊來了解一下吧！

1.不了解你的家族病史

你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎?了解家庭成員的病史能幫助你提前關(guān)注相關(guān)臟器的健康。很多疾病如：糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發(fā)現(xiàn)，治愈機會還是很大的。

2.經(jīng)年不變的避孕方式

避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。

3.呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做深呼吸運動。

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