排卵是一個正常的生理過程，大部分人并沒有什么異常感覺。少數(shù)人會在排卵時覺得腰酸、下腹輕微疼痛，但是這并不代表出現(xiàn)這些癥狀就是在排卵，不少疾病癥狀也表現(xiàn)為腰酸、腹痛。那么，怎么自測排卵情況呢？下面教大家三種方法，來測試有無排卵，方法簡單易行哦。

(1)不花錢的方法——測基礎(chǔ)體溫

卵巢在排卵時，人的體溫會上升03-0.5℃。根據(jù)這一特點，你可以測基礎(chǔ)體溫來發(fā)現(xiàn)排卵的時間，每天早上一睜開眼睛，不要活動，躺在床上，用體溫計測 舌下或腋下的體溫，在正常情況下，你會發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)的第14天，也就是排卵后，會出現(xiàn)一個體溫的突然上升，而且這個溫度會持續(xù)12-14天。

如果黃體功能不足，就不會出現(xiàn)持續(xù)的體溫升高，有的人持續(xù)8-9天，體溫就降下來，甚至更短的時間，這樣的人很難懷孕，或者懷孕后也很容易流產(chǎn)。

(2)簡單又方便的方法——排卵試紙

用排卵試紙可以說是醫(yī)學上最好的監(jiān)測排卵的辦法，既可以定性(一天測一次尿液)，又可以半定量(一天測兩次尿液)。定性說的就是陽性或陰性，一旦試紙顯 示陽性則說明24小時內(nèi)會排卵。而半定量則提示12小時內(nèi)會排卵。這對于月經(jīng)正常的人來說，很容易抓住排卵時間進行同房。

(3)最準確的辦法——B超監(jiān)測

目前，B超是最廣泛、最全面地監(jiān)測排卵情況的方法。專家說，在B超下可以看動態(tài)地測量卵泡發(fā)育成長和大小，觀察卵泡的排卵，觀測子宮內(nèi)膜的厚度和形態(tài)，非常精確、方便、無創(chuàng)傷。

女人要了解自己每個月的排卵情況，才能有效的做好避孕或者備孕的措施。女性朋友們，通過上面的價紹，大家都知道怎么監(jiān)測自己排卵狀況了嗎？趕緊選擇喜歡的方式試試吧！

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