女人對抗衰老應(yīng)該怎么做？許多女性朋友每年都花一大筆錢去購買抗衰產(chǎn)品。但事實(shí)上，防止衰老、減少皺紋的最好方法其實(shí)不用花一分錢，只需要改變?nèi)粘５纳�活�?xí)慣。比如，做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外，以下8個不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致早衰，需要得到改善。

久坐

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖

一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學(xué)會數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

坐車習(xí)慣靠車窗

美國皮膚病學(xué)會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛用吸管

任何重復(fù)的面部動作都會導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

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