腎虛不再是男人的專利，很多現(xiàn)代女性也出現(xiàn)了不同程度的腎虛。女人一旦腎虛就很容易心情低落煩躁，注意力不集中，還常常失眠多夢，身體無力等等。那么出現(xiàn)腎虛了，應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹5個適合女性調(diào)補腎虛的方法，一起來看看。

1、 先天不足

很多人都知道腎臟是我們?nèi)梭w的先天之本，藏有先天之精，因此如果父母雙方精血不足的話子女同樣會會出現(xiàn)這種情況，從而導(dǎo)致腎虛。也就是說，腎虛也是有遺傳性的，因此在生育前一定要注意，調(diào)整好自己的身體狀況再進行懷孕，這樣才能保證下一代的健康生長。

2、 情志失調(diào)

還有一種就是情志失調(diào)所導(dǎo)致的腎虛，我們?nèi)梭w每天的情志活動必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，而如果悲傷過度的話就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。

3、貧血

導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的原因之一，就是因為營養(yǎng)不良從而導(dǎo)致的貧血，很多女性為了追求苗條的身形從而過度的節(jié)食減肥，這是非常錯誤的減肥方法，如果不注意的話很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況，從而誘發(fā)腎虛。

4、 年老體衰

我們?nèi)梭w在年輕的時候腎精逐年充盛，而到了壯年的時候則達到頂峰，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老，從而導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)。

5、生理特性

女性尿道通常情況下都比較寬、直，而且一直通向膀胱，這樣的生理特性就非常容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等病癥。這些慢性疾病如果不能得到及時的治療以及控制的話，就會導(dǎo)致腎炎，也就是說女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。

6、 房勞過度

還有一種導(dǎo)致女人腎虛的原因就是房事不節(jié)，如果在性生活方面不知道節(jié)制的話，同樣會耗傷腎精。一旦腎精流失過多，元陽就會因為過度虧損從而導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的情況。