3、適當(dāng)外出走動(dòng)

女白領(lǐng)都是整天在辦公室呆上八九個(gè)小時(shí)，累了困了就直接趴在桌子上睡一覺，殊不知這樣也是非常容易被寒邪所傷的。女性朋友們?nèi)绻�可以的話最好不要趴在桌上睡覺，中午吃完飯可以去室外走走，這樣可以讓體內(nèi)的寒氣盡快發(fā)散出來(lái)，對(duì)于身體的影響也就沒(méi)那么大了，并且適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)也可以避免肥胖的產(chǎn)生。

4、緩解壓力和情緒

可能很多白領(lǐng)的工作壓力都比較大，有時(shí)候甚至要加班加點(diǎn)地工作，這樣的話就很容易讓身體過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致免疫力下降，寒邪也就此“入宮”，所以女性朋友們最好不要熬夜工作，要注意適當(dāng)安排好自己的工作時(shí)間。另外還要隨時(shí)保持一個(gè)良好的情緒，如果覺得累了就起來(lái)泡杯熱茶走動(dòng)走動(dòng)，以免讓身體受寒。愛惜自己的身體，就要多注意一些生活小細(xì)節(jié)，人人都愛美，但健康最重要，一定要保養(yǎng)好子宮。

宮寒怎么調(diào)理？通過(guò)上述介紹，大家都有所了解了嗎，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

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