當(dāng)前位置：女性天地 > 女性保健 > 人群保健

教你8個(gè)天然方法祛除惱人黑眼圈

黑眼圈怎么去除？經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累等，讓很多人倍受黑眼圈的折磨。長(zhǎng)此以往，黑眼圈就一直去不掉了。專(zhuān)家認(rèn)為，黑眼圈主要與血液循環(huán)不暢、日曬、老化等原因有關(guān)。那么，面對(duì)黑眼圈應(yīng)該怎么辦呢？下面，小編就教大家8個(gè)天然去黑眼圈的辦法，趕緊看看吧!

把覺(jué)睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。

睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備。

戴太陽(yáng)鏡

太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。

因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡。

按摩眼眶

過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。

經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

低糖飲食

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。

因此，專(zhuān)家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。